ĐỀ TÀI

Ứng dụng miễn phí cho giấc ngủ ngon: tốt nhất

Ứng dụng miễn phí cho giấc ngủ ngon: tốt nhất


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sự thay đổi của mùa đang đến gần và mặc dù niềm vui khi nghĩ đến những ngày dài hơn và nhiệt độ sẽ trở nên ít đóng băng hơn, chúng tôi có một số lo ngại về các triệu chứng khác nhau mà sự chuyển đổi sang mùa xuân đôi khi gây ra. Ngay cả những người không bị mất ngủ trong những tuần chuyển tiếp này cũng có thể gặp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ và tốt nhất là họ nên giúp đỡ họ ứng dụng miễn phí cho giấc ngủ ngon. Miễn phí, vì vậy bạn không phải suy nghĩ về số tiền chi tiêu để giải quyết vấn đề, dễ sử dụng và trong tầm tay của bạn

Ứng dụng miễn phí để ngủ ngon: chúng có cần thiết không?

Họ nói với chúng tôi bằng một ngàn ngôn ngữ rằng hãy tránh xa điện thoại di động trước khi ngủ, bởi vì nó là kẻ thù của giấc ngủ và sự thư giãn, và sau đó họ khuyên chúng tôi nên sử dụng ứng dụng chống mất ngủ? Nó không phải là một mâu thuẫn bởi vì không ai bảo chúng ta phải nghịch màn hình điện thoại thông minh của mình để xem nó dòng thời gian xã hội, điện thoại di động trở thành một người bạn nếu ứng dụng chúng tôi sử dụng được thiết kế đặc biệt để thúc đẩy giấc ngủ giống như ứng dụng chúng tôi sẽ cho bạn thấy.

Ứng dụng miễn phí để ngủ ngon với âm thanh

Những gì tai chúng ta cảm nhận được khi chúng ta cố gắng chìm vào giấc ngủ hoặc khi chúng ta đã ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng nghỉ ngơi của chúng ta. Một số ứng dụng như Giai điệu tiếng ồn trắng và thư giãn, theo một cách khác nhưng trong cả hai trường hợp đều hiệu quả.

Chỉ dành cho Android, Tiếng ồn trắng (Relaxio) tập trung vào tiếng ồn xung quanh và cung cấp các hiệu ứng âm thanh thường có thể giúp chúng ta thư giãn đầu óc bằng cách đi cùng chúng ta trong giấc ngủ. Có một cái gì đó cho tất cả các loại vì mọi người đều có tiếng ồn mà ít nhiều có thể gợi lên những khoảnh khắc dễ chịu và thư giãn: đại dương hoặc biển, mưa đập trên cửa sổ, sấm và gió, rừng hoặc sa mạc, lửa, lá mùa thu. Đang bật ứng dụng vào đúng thời điểm chúng ta có thể tắt suy nghĩ của mình và chỉ tập trung vào tiếng ồn mà nó gây ra cho chúng ta.

Giai điệu thư giãn thay vào đó nó tập trung vào âm nhạc và cho phép chúng tôi tạo ra một giai điệu cá nhân hóa với âm nhạc, âm thanh và tiếng ồn của tự nhiên mà chúng tôi lựa chọn. Nó đã được hơn 35.000 người tải xuống và cũng có một cộng đồng để chia sẻ các giai điệu và bản phối và luôn tạo ra những kết hợp mới để ngủ ngon hơn.

Ứng dụng miễn phí giúp bạn ngủ ngon mà không lo lắng

Đôi khi lo lắng là kẻ thù của giấc ngủ và khi bạn bắt đầu vào giấc ngủ, bạn thực sự có thể thử nghỉ ngơi một cách xứng đáng và hợp lý cho đến khi kiệt sức. Ứng dụng có ích Thư giãn & Ngủ ngon, được tạo ra bởi một nhà thôi miên nổi tiếng và rất nổi tiếng: Glenn Harrold. Chuyên gia này đã cung cấp kinh nghiệm của mình để giúp chúng ta ngủ ngon với ứng dụng này, trong đó chúng tôi tìm thấy bốn bản ghi âm miễn phí về liệu pháp thôi miên và thiền chống căng thẳng.

Giọng nói và âm thanh nền là sự kết hợp chiến thắng đối với nhiều người đã thử và sử dụng nó như một giải pháp. Ai không đủ thì người khác đến giúp 80 bản nhạc trả phí luôn có giọng nói và âm thanh đánh lạc hướng chúng ta khỏi lo lắng để giấc ngủ chiếm ưu thế.

Ứng dụng miễn phí để ngủ ngon và thức dậy tốt hơn

Ngoài việc chìm vào giấc ngủ, việc thức giấc cũng có thể rất quan trọng. Nhờ vào Chu kì giấc ngủ chúng tôi có thể quản lý nó theo cách tốt nhất để nó ngọt ngào và dễ chịu và chuẩn bị tốt hơn cho những cam kết trong ngày. Để chăm sóc chúng ta, ứng dụng này phân tích chất lượng giấc ngủ của chúng ta và dựa trên thời gian chúng ta cần thức dậy, nó cung cấp cho chúng ta một chu kỳ thức tỉnh dần dần. Nó can thiệp vào giai đoạn ngủ nhẹ nhất của bạn để bạn thức dậy ngọt ngào và dễ chịu nhất có thể.

Chu kì giấc ngủ dựa trên những chuyển động vi mô mà chúng ta thực hiện trong khi ngủ, phân tích âm thanh và rung động và xác định thời điểm thích hợp để bắt đầu quá trình đánh thức có thể kéo dài khoảng nửa giờ. Bản thân chúng ta có thể truy cập dữ liệu và xem giấc ngủ của chúng ta phát triển như thế nào.

Một ứng dụng thú vị và miễn phí khác cho chúng ta biết giấc ngủ của chúng ta như thế nào Đồng hồ ngáy, chỉ dành cho Android. Ghi lại tiếng ngáy và bất kỳ cụm từ nào chúng ta phát âm khi nghỉ ngơi, nó chủ yếu được sử dụng để hiểu khi nào và mức độ chúng ta làm điều đó và có thể can thiệp bằng cách chọn một chiếc gối phù hợp hơn.

Các ứng dụng khác cho giấc ngủ ngon

Phạm vi ứng dụng dành cho việc ngủ gật rất rộng vì đây là một vấn đề ngày càng được quan tâm và ngày càng được quan tâm. Trong số các đề xuất khác nhau, nó xứng đáng có không gian Điềm tĩnh (Android / iOS), hoàn hảo cho những ai có nhu cầu thư giãn trước khi đi ngủ, có thể vì họ làm việc xong muộn hoặc vì họ có một buổi tối sôi động khiến họ mất tinh thần phấn chấn, không thích hợp cho giấc ngủ.

Thông qua ứng dụng này, bạn có thể truy cập các buổi thiền với thời lượng khác nhau: bắt đầu từ tối thiểu 3 phút đến tối đa 25 phút. Bạn có thể chọn giữa các loại "điều trị" khác nhau : ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng, học cách thiền định, tăng lòng tự trọng, v.v. Nó bằng tiếng Anh nhưng cực kỳ linh hoạt để sử dụng và với nhiều lựa chọn nội dung.


Video: Bí quyết đi vào giấc ngủ nhanh chỉ sau 1 phút của tiến sĩ Mỹ (Tháng Sáu 2022).


Bình luận:

  1. Junien

    Một cách chính xác! We think that it is good thinking. And she has a right to life.

  2. Mozragore

    sounds seductively

  3. Talon

    Cụm từ được xóa



Viết một tin nhắn