TIN TỨC

Thực phẩm ngăn ngừa sâu răng ở trẻ em

Thực phẩm ngăn ngừa sâu răng ở trẻ em


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Thức ăn mềm, đồ uống có ga, nhiều đồ ngọt… thay đổi cách ăn của trẻ sơ sinh đã làm tăng nguy cơ sâu răng. Ngoài thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giúp thúc đẩy sự phát triển và ngăn ngừa sâu răng trong thực đơn của mình.

Dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Thực phẩm tốt: thô và giàu chất xơ. Cà rốt, rau diếp, táo, bánh mì nguyên cám ... Chúng đòi hỏi bạn phải nhai kỹ để giúp nướu chắc khỏe và thúc đẩy quá trình tiết nước bọt. Nước bọt đóng vai trò quan trọng trong việc tự làm sạch, cản trở sự hình thành mảng bám vi khuẩn và giúp răng sạch sẽ. Chất xơ mang đi phần còn lại của các loại thực phẩm khác có thể nằm giữa chúng. Và ngoài ra, bản thân những thức ăn và nước bọt này đã có khả năng trung hòa axit trong miệng.

Các loại thực phẩm cần kiểm soát.Để ý lượng đường cho vào đồ ngọt, bánh kẹo, kẹo cao su, đồ ngọt ... Những thực phẩm này chỉ nên uống không thường xuyên, và tốt hơn trong bữa ăn hơn là giữa các bữa ăn. Đừng mua nước trái cây đóng gói theo hệ thống. Theo thứ tự này, trái cây nguyên chất và nước trái cây tự nhiên được ưu tiên hơn cả và luôn là nước để làm dịu cơn khát.

Các thực phẩm cần tránh.Đồ ngọt: kẹo cao su và kẹo mềm, sôcôla, kẹo cao su, siro, thạch ..., vì chúng chứa đường dễ bám vào răng hơn. Ngoài đường, nước ngọt có tính axit quá mức và làm hỏng men răng. Hãy để dành chúng cho những dịp đặc biệt, luôn luôn sau bữa ăn chính và sau đó là đánh răng kỹ.

Cấm. Nguy cơ sâu răng thậm chí còn cao hơn nếu đồ ngọt được uống giữa các bữa ăn và trẻ không đánh răng sau đó.

Đánh răng đúng

Có nhiều kỹ thuật khác nhau, nhưng đơn giản nhất và do đó, được khuyến khích cho trẻ em, bao gồm thực hiện chuyển động tròn trên mặt trong và mặt ngoài của răng, và chuyển động ngắn từ trước ra sau và ngược lại, ở vùng nhai.

Khi họ lớn hơn nên thay đổi sang một kỹ thuật hiệu quả hơn nhưng cũng phức tạp hơn:

  • Chia miệng thành bốn phần để làm sạch hoàn toàn và không bỏ sót khu vực nào.
  • Làm ướt bàn chải đánh răng với nước và cho một lượng nhỏ kem đánh răng vào.
  • Chọn một trong các bộ phận và đặt bàn chải trên mép nướu một góc 45 °. Bạn nên tránh chuyển động ngang bằng cách tạo nhiều áp lực lên răng.
  • Bắt đầu bằng cách chải mặt ngoài của răng. Chỉ thực hiện các chuyển động ngắn lên và xuống, từ mép nướu đến cuối răng, và luôn luôn từ các mảnh sau (khó tiếp cận hơn) về phía trước.
  • Chải mặt trong của răng theo cách tương tự.
  • Cũng chải các bề mặt nhai. Thay đổi chuyển động của bạn: thực hiện các chuyển động ngang ngắn từ sau ra trước và từ trước ra sau.
  • Tiếp tục chải trên 3 phần đang chờ xử lý.
  • Cuối cùng, chải lưỡi bằng cách quét từ sau ra trước, vì đây là phần miệng tích tụ nhiều vi khuẩn nhất.

Đánh răng nên kéo dài từ hai đến ba phút, và tốt hơn là có thể thực hiện bằng kem đánh răng tự nhiên.

Với thông tin từ:


Video: Đừng Bao Giờ Vứt Chiếc Răng Sữa Của Con, Vì Chúng Sẽ Cứu Sống Con Bạn Đấy (Có Thể 2022).