Thể LoạI Chế độ ăn


Chế độ ăn

Bạn có đang ăn quá nhiều không? Đo thực phẩm bằng tay của bạn, với hướng dẫn mới này!

Đo thực phẩm bằng tay Các chuyên gia dinh dưỡng người Anh đã đưa ra một hướng dẫn kỳ lạ để chống lại sự dư thừa trong ăn uống. Xem cách đo lường những gì bạn ăn bằng tay không. Bạn ăn bao nhiêu thức ăn để giữ cho phù hợp và ngăn ngừa béo phì? Trên thực tế, ngoài gia vị và lựa chọn thực phẩm, khẩu phần ăn rất quan trọng và Quỹ Anh Dinh dưỡng đã phát hành một hướng dẫn "thực tế" để ngăn mọi người ăn quá nhiều.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn

Khoa học giải thích 12 cách nhịn ăn gián đoạn có thể nhanh chóng làm tan mỡ không mong muốn

Trong khi xem xét một số tài liệu giảm cân, tôi thấy thuật ngữ này đánh tôi ... "kháng giảm cân." WOOHOO! Trên thực tế, có một thuật ngữ mô tả hoàn hảo tình trạng hiện tại của tôi, và chắc chắn phải có những người khác giống như tôi. Tôi đang rất vất vả để cố gắng giảm 7 kg. nhiều hơn, nhưng các chế độ ăn kiêng và tập luyện trước đây của tôi không còn hiệu quả nữa.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn

Nấu bánh gạo của riêng bạn

Bánh gạo có thể được tìm thấy trong các siêu thị một thời gian và chúng đã trở thành một lựa chọn lành mạnh hơn trong những thời điểm bạn muốn ăn nhẹ. Bánh gạo là một loại thực phẩm được xếp vào loại ngũ cốc. Một khẩu phần bánh gạo (chúng tôi coi một khẩu phần là 1 chiếc bánh, tức là khoảng 9 gam bánh gạo) chứa khoảng 35 calo.
ĐọC Thêm