Thể LoạI Chất đạm

Nói chung, khi chúng ta nói về các loại đậu và bao gồm chúng trong chế độ ăn uống của mình, chúng ta luôn nghĩ đến các món mặn. Món hầm đậu lăng, locro, đậu ngâm, một đĩa đậu Hà Lan, đậu gà cho món hummus và súp… Nhưng chúng ta sẽ không bao giờ nghĩ đến việc sử dụng chúng cho các món ngọt hoặc món tráng miệng.

Đậu đen đóng hộp có thể tiện lợi, nhưng vị này ngon hơn rất nhiều và ít muối hơn rất nhiều! Công thức nấu chè đậu đen cơ bản này rất đơn giản, bạn chỉ cần nhớ ngâm đậu, chú ý đậu mua về nhé, đậu già nấu lâu có thể lâu gấp đôi.